Bleiben Sie ganz relaxt! Wir verraten Ihnen ein paar Bodyforming-Tricks, um sich schnell wieder besser und schlanker zu fühlen. Schönheit beginnt bereits mit dem, was wir ausstrahlen.
Bewahren Sie also Haltung, meine Damen! Der Busen ist attraktiver, der Bauch wirkt schlanker und der Po knackiger, einfach dadurch, dass Sie Haltung bewahren.
Schlanker Bauch, knackiger Po & Co. - Training für Sportmuffel
Keine Zeit - keine Lust - kein Geld für das regelmäßige Training im Fitness-Studio? Keine Ausrede!
Bodyforming leicht gemacht: Diese simplen Sport-Geräte kosten nicht viel, können jederzeit zu Hause und anderswo angewendet werden und bringen eine Menge:
Springseil: Es bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt die Muskulatur, steigert die Kondition, macht fit.
Thera-Band: Es ist ein absolutes Allround-Talent für Muskelaufbau, Fitness und Figur. Übungs-Videos auf www.thera-band.de.
Hula-Reifen: Er macht beweglich und sorgt für eine schlanke Taille und einen flachen Bauch. Für Fortgeschrittene: Hula-Hoop mit Noppen und Gewichten.
Tipp: Wie bei jedem Training gilt auch hier die Regel: Weiteratmen, weiteratmen, weiteratmen und nach jedem „Durchgang“ kurz pausieren.
Mit Vergnügen und Bodyforming zur Traumfigur
Schwimmen, Radfahren, Beach-Ball, Tanzen – das alles sind Schlankmacher und Sport-Arten, die im Sommer Spaß machen und dabei die Figur formen.
Ebenso wichtig fürs Bodyforming: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Worauf Sie achten müssen, verraten wir Ihnen.
Eine gesunde Ernährung ist wichtig
Eine gesunde Ernährung ist das A und O für eine gute Figur. Das sind unsere Tipps: Frische Früchte, leckere Salate, Fisch und Fleisch – gedünstet oder gegrillt – das alles macht fit und schlank.
Noch effektiver ist es, wenn auf zusätzliche kohlenhydratreiche Sattmacher wie Brot, Nudeln oder Kartoffeln verzichtet wird. Dies unterstützt das Bodyforming zusehends.
Achtung! Zuckerfalle: In vielen Durstlöschern steckt mehr Zucker, als Sie denken.
Besser den Durst mit Wasser oder Tee löschen - einige Blätter Zitronenmelisse oder Minze, ein paar gefrorene Beerenfrüchte oder Zitronenschnitze bringen Abwechslung. Am Abend darf es auch mal ein Schuss Weißwein sein.
Die Fettverbrennung anregen
Zucker verhindert, dass unsere Fettpolster schmelzen, das wussten wir ja bereits.
Nicht so bekannt ist allerdings, dass sich auch viele der chemischen Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln ungünstig auf die Fettverbrennung auswirken.
Ist die Leber zu sehr mit der Entgiftung beschäftigt, kommt die Fettverbrennung zu kurz und das Fett wird eingelagert, vorzugsweise leider am Bauch.
Besser also: Hände weg von Fertig-Pizza & Co. auf dem Speiseplan. Stattdessen lieber mit unseren Bodyforming-Tipps die Fettverbrennung anregen.
Die aktuellen Body-Lift-Produkte aus Ihrer YBPN-Parfümerien festigen und straffen die Haut, mindern die Cellulite und modellieren die Figur. Bodyforming aus der Tube? Was ist dran und drin?
Einfach „ausradiert“ wird die Cellulite zwar durch einmaliges Cremen nicht, aber der "Celluli Eraser" von Biotherm dient der Behandlung von Cellulite. Durch die Creme wird das äußere Erscheinungsbild von Cellulite lang anhaltend gemindert.
„Celluli Eraser“ von Biotherm enthält den Aktiv-Wirkstoff Korallenmoos-Extrakt, der von aquatischen Algen stammt. In Kombination mit Koffein trägt die Formel zur Milderung der ungewünschten Störstellen bei und unterstützt Sie bei ihrem aktiven Sport- und Fitness-Programm.
Weitere natürliche Inhaltsstoffe sind Gingko-Biloba-Extrakt, der das Hautgewebe stimuliert, und Rutin, das die Fetteinlagerung in den Zellen bekämpft.
Testergebnisse: Bereits nach einer Woche: 89% mehr Straffheit, 41 % mehr Festigkeit, 29% weichere Haut.
Nach 4 Wochen: Sichtbare Milderung des äußeren Erscheinungsbildes der Cellulite um 25%.
Problem: Cellulite
Body Lift Cellulite Control Po, Hüfte, Oberschenkel
Problem: Pölsterchen bei Gewichtszunahmen
Masvelt Taille, Bauch, Hüfte, Oberarme
bei nachlassender Hormonaktivität
Soin Remodelant Ventre-Taille Hüfte und Bauch
Problem: Wassereinlagerungen
Huile „Anti-Eau“ Von den Fesseln bis zur Taille
Einen neuen Weg zur schlanken Linie hat Joice Musky im letzen Jahr entdeckt. „Prends soin de Moi“ von Veld's ist ein Pflegeduft, der beim Abnehmen helfen soll – eine Verbindung aus Neurokosmetik und Aromatherapie.
Ein exklusiver Wirkstoffkomplex setzt bereits beim Kontakt mit der Haut Beta-Endorphine frei, die angenehme Empfindungen über die Nervenzellen in das „Geruchshirn“ leiten und dort ein generelles Wohlbefinden auslösen.
In diesem angenehm gelassenen Zustand fällt es dann leichter, zwanghaften Essensverhaltensmustern zu widerstehen. Zusätzlich werden Enzyme aktiviert, die am Fettabbau beteiligt sind.
Anwendung: Jeden Morgen nach dem Duschen großzügig auf den ganzen Körper aufsprühen und leicht aufmassieren.
Mit dem neuen „Slimpassion Figurpflege-Gel“ von Méthode Jeanne Piaubert rückt die perfekte Bikinifigur in kurzer Zeit greifbar näher.
Das pinkfarbene Gel enthält neuartige Inhaltsstoffe, die sich die Chronobiologie zunutze machen, um den Körper Tag und Nacht zur Fettverbrennung anzuregen. Verführerisch hüllen kleine farbige Perlmuttpartikel die Haut in ein schmeichelndes Licht.
Anwendung: Morgens und abends auf Beine, Po und Bauch auftragen, eine leichte Massage unterstützt den Drainage-Effekt.
Für einen flacheren Bauch empfiehlt sich die „Méthode Glam'Abdo“ – diese innovative Slimmingcreme von Méthode Jeanne Piaubert verhilft zügig zu einem schöneren, flacheren Bauch.
Ihre raffinierten Wirkstoffe basieren auf dem Prinzip der Mesotherapie. Deren Zusammenspiel fördert den Fettabbau, bremst die Ansammlung von Adipozyten (Zellen des Fettgewebes), wirkt straffend und glättend.
Der Massagekopf des Flakons verbessert die Wirkung deutlich, indem er die Durchblutung der Haut und die Aufnahme der Wirkstoffe fördert.
Das Fazit: Unsere Bodyforming-Tipps machen das Abnehmen im Alltag leichter – und das mit Vergnügen. Probieren Sie es aus und bleiben Sie ganz relaxt!
