Bodyforming: Tipps und Tricks für Deine Traumfigur
Flacher Bauch, knackiger Po und straffe Beine - wir haben die besten Bodyforming-Tipps für den kommenden Sommer.
von YBPN-Redaktion
08. Mai 2023
© Blasius Erlinger / Getty Images
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Relaxed bleiben! Wir verraten Dir Bodyforming-Tricks, um sich schnell wieder besser und schlanker zu fühlen. Denn Schönheit beginnt bereits mit dem, was wir ausstrahlen.
Und immer Haltung bewahren, liebe Damen! Brust raus, denn so wirkt der Bauch schlanker und der Po knackiger.
Schlanker Bauch, knackiger Po - Training für Sportmuffel
Keine Zeit - keine Lust - kein Geld für das regelmäßige Training im Fitness-Studio? Keine Ausrede!
Bodyforming leicht gemacht: Diese simplen Sport-Geräte kosten nicht viel, können jederzeit zu Hause und anderswo angewendet werden und bringen eine Menge. Straffe Beine inklusive.
Springseil: Es bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt die Muskulatur, steigert die Kondition und macht fit.
Thera-Band: Es ist ein absolutes Allround-Talent für Muskelaufbau, Fitness und Figur. Insbesondere für straffe Oberschenkel!
Hula-Reifen: Er macht beweglich, sorgt für eine schlanke Taille und einen flachen Bauch. Für Fortgeschrittene: Hula-Hoop mit Noppen und Gewichten.
Tipp: Wie bei jedem Training gilt auch hier die Regel: Weiteratmen, weiteratmen, weiteratmen und nach jedem „Durchgang“ kurz pausieren.
Mit Bodyforming zur Traumfigur
Schwimmen, Radfahren, Beach-Ball, Tanzen – das alles sind Schlankmacher und Sport-Arten, die Spaß machen und dabei die Figur formen.
Ebenso wichtig fürs Bodyforming: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Worauf Du unbedingt achten solltest!
Eine gesunde Ernährung ist wichtig
Eine gesunde Ernährung ist das A und O für eine gute Figur.
Unsere Allrounder-Tipps: Frische Früchte, leckere Salate, Fisch und helles Fleisch – gedünstet oder gegrillt – das alles macht fit und schlank.
Noch effektiver ist es, wenn auf zusätzliche kohlenhydratreiche Sattmacher wie Brot, Nudeln oder Kartoffeln verzichtet wird. Ein Verzicht unterstützt das Bodyforming zusehends.
Achtung Zuckerfalle: In vielen Durstlöschern steckt mehr Zucker, als Du denkst!
Zudem hat Zucker viele Namen: von Agavendicksaft über Dextrose bis hin zu Weizendextrin. Insgesamt gibt es über 40 (!) verschiedene Bezeichnungen für den Bösewicht mit Z. Bedeutet: Am besten selbst kochen. So weiß man stets, was drin ist!
Und den Durst besser mit Wasser oder Tee löschen - einige Blätter Zitronenmelisse oder Minze, ein paar gefrorene Beerenfrüchte oder Zitronenschnitze bringen Abwechslung.
Die Fettverbrennung anregen
Zucker verhindert, dass unsere Fettpolster schmelzen, das wussten wir ja bereits.
Nicht so bekannt ist allerdings, dass sich auch viele der chemischen Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln ungünstig auf die Fettverbrennung auswirken und damit unser Bodyforming stören.
Ist die Leber zu sehr mit der Entgiftung beschäftigt, kommt die Fettverbrennung zu kurz und das Fett wird eingelagert, vorzugsweise leider am Bauch oder den Beinen. Straffe Oberschenkel? Leider Fehlanzeige.
Besser also: Hände weg von Fertig-Pizza & Co.! Stattdessen lieber mit unseren Bodyforming-Tipps die Fettverbrennung anregen.
Die aktuellen Body-Lift-Produkte aus den YBPN-Parfümerien festigen und straffen die Haut, mindern die Cellulite und modellieren die Figur.
Bodyforming aus der Tube? Was ist dran und drin?
Cellulite-Verbrennung mit dem Celluli Eraser von Biotherm
Einfach „ausradiert“ wird die Cellulite zwar nicht, aber der "Celluli Eraser" von Biotherm dient der Behandlung und effektiven Vorbeugung von Cellulite.
„Celluli Eraser“ von Biotherm enthält den Aktiv-Wirkstoff Korallenmoos-Extrakt, der von aquatischen Algen stammt. In Kombination mit Koffein trägt die Formel zur Milderung der ungewünschten Störstellen bei und unterstützt beim aktiven Sport- und Fitness-Programm.
Weitere natürliche Inhaltsstoffe sind Gingko-Biloba-Extrakt, der das Hautgewebe stimuliert, und Rutin, das die Fetteinlagerung in den Zellen bekämpft.
Testergebnisse laut Biotherm: Bereits nach einer Woche: 89% mehr Straffheit, 41 % mehr Festigkeit, 29% weichere Haut.
Nach 4 Wochen: Sichtbare Milderung des äußeren Erscheinungsbildes der Cellulite um 25%.
Pflegeprogramme für straffe Beine
Wassereinlagerungen vor oder während der Schwangerschaft? Hier helfen Massagen – und die richtigen Pflegeprodukte.
Das Körperöl Huile „Anti-Eau" von Clarins besteht zu 100% aus Pflanzenextrakten und ist mit ätherischen Ölen aus Ginster, Pelargonie und Majoran formuliert. Es unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen und strafft das Gewebe.
Body Forming deluxe: Die straffende Body Lotion "Body Delight" der Clean Beauty Marke A4 Cosmetics hilft müden Beinen wieder auf die Sprünge und hinterlässt einen straffen Beachbody.
Die „Body Delight" Lotion ist auch ideal für Schwangere, die oft mit Wassereinlagerungen und damit dicken Beinen zu kämpfen haben. Botanische Öle wirken gegen unschöne Orangenhaut.
Hydratisierende Substanzen festigen die Haut und können der Entstehug von Dehnungsstreifen und Besenreißern vorbeugen.
Bodyforming „Last-Minute“
Mit dem neuen „Slimpassion Figurpflege-Gel“ von Méthode Jeanne Piaubert rückt die perfekte Bikinifigur in kurzer Zeit greifbar näher.
Das pinkfarbene Gel enthält neuartige Inhaltsstoffe, die sich die Chronobiologie zunutze machen, um den Körper Tag und Nacht zur Fettverbrennung anzuregen. Verführerisch hüllen kleine farbige Perlmuttpartikel die Haut in ein schmeichelndes Licht.
Anwendung: Morgens und abends auf Beine, Po und Bauch auftragen, eine leichte Massage unterstützt den Drainage-Effekt. Gerade beim Wunsch nach straffen Oberschenkeln empfehlenswert.
Für einen flacheren Bauch empfiehlt sich die „Méthode Glam'Abdo“ – diese innovative Slimmingcreme von Méthode Jeanne Piaubert verhilft zügig zu einem schöneren, flacheren Bauch.
Ihre raffinierten Wirkstoffe basieren auf dem Prinzip der Mesotherapie. Deren Zusammenspiel fördert den Fettabbau, bremst die Ansammlung von Adipozyten (Zellen des Fettgewebes), wirkt straffend und glättend.
Der Massagekopf des Flakons verbessert die Wirkung deutlich, indem er die Durchblutung der Haut und die Aufnahme der Wirkstoffe fördert.
Das Fazit: Unsere Bodyforming-Tipps machen das Abnehmen im Alltag leichter – und das mit Vergnügen. Probier es aus und bleib relaxt!
