Feine Reinigungshelden: Tenside in der Hautpflege
Tenside begegnen uns täglich – beim Haarewaschen, Duschen oder Gesichtsreinigen. Doch was sind Tenside eigentlich genau, wie wirken sie, und welche Tenside sollte man lieber meiden?
von Marlene Burba
17. Juni 2025
Karolina Grabowska / Unsplash
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Was sind Tenside? Ganz einfach erklärt: Tenside – auch als Surfactants bezeichnet – sind waschaktive Substanzen, die Wasser und Fett miteinander verbinden. In der Kosmetik sorgen sie dafür, dass Make-up, Talg und Schmutz gelöst und sanft abgewaschen werden können. Ohne Tenside wären Produkte wie Shampoos, Duschgels oder Reinigungsschaum kaum wirksam. Sie bestehen aus einem wasserliebenden und einem fettliebenden Teil – und sind damit echte Multitalente in Sachen Reinigung.
Milde Tenside: Die sanfte Wahl für die Haut
Für sensible Hauttypen und für die tägliche Reinigung sind milde Tenside die beste Wahl. Dazu gehören z. B. Coco-Glucoside, Decyl Glucoside oder Disodium Cocoyl Glutamate. Diese Inhaltsstoffe reinigen sanft, erhalten die natürliche Hautbarriere und sind auch für Babys oder Menschen mit Hautproblemen geeignet. Viele Naturkosmetik-Marken wie bspw. Annemarie Börlind setzen gezielt auf milde Tenside – ein klarer Pluspunkt für empfindliche Haut.
Welche Tenside sollte man meiden?
Einige Tenside stehen in der Kritik, weil sie die Haut austrocknen oder die Umwelt belasten können. Besonders Sodium Lauryl Sulfate (SLS) gilt als reizend und wird von vielen Dermatologen nicht empfohlen – vor allem bei empfindlicher oder trockener Haut. Auch synthetische Tenside auf Erdölbasis sind umstritten. Wer seiner Haut und der Umwelt etwas Gutes tun möchte, sollte also bei den Inhaltsstoffen genauer hinsehen.
So erkennst Du Tenside pflanzlichen Ursprungs
Die Tenside stehen meist relativ weit oben in der Inhaltsstoffliste, weil sie in Reinigungsprodukten häufig die Hauptfunktion haben. Milde Tenside erkennst Du oft an pflanzlichen Ursprüngen und bestimmten Endungen oder Wörtern. Hier ein paar Beispiele:
- Coco-Glucoside
- Decyl Glucoside
- Lauryl Glucoside
- Disodium Cocoyl Glutamate
- Sodium Cocoyl Glutamate
- Sodium Lauroyl Sarcosinate
- Caprylyl/Capryl Glucoside
Diese sind meistens zuckertensidbasiert oder glutamatbasiert, also besonders hautverträglich und biologisch abbaubar.
