Sonnenschutz im Winter – warum er unverzichtbar ist
Brauchen wir auch im Winter eine Creme mit Lichtschutzfaktor? Unbedingt! Denn auch durch die winterliche Himmels-Tristesse kommen schädliche UV-Strahlen.
von YBPN-Redaktion
03. Februar 2025

© Lorenzo Capunata / Getty Images
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Sonnenschutz im Sommer ist für viele eine Selbstverständlichkeit – im Winter wird er oft vernachlässigt. Zwar mag man es an trüben Tagen nicht erwarten, aber die UV-Strahlung ist auch in der kalten Jahreszeit präsent und kann Schäden an der Haut verursachen.
Sogar an bewölkten Wintertagen erreicht ein nicht unerheblicher Teil der UV-Strahlen die Erde – und kann Hautalterung und Hautkrebsrisiko beeinflussen.
Warum ist Sonnenschutz im Winter wichtig?
Selbst wenn die Temperaturen niedrig sind, bleibt die UV-Strahlung aktiv.
Vor allem die UVA-Strahlen, die tief in die Haut eindringen, sind ganzjährig vorhanden und fördern die vorzeitige Hautalterung. Sie durchdringen dichte Wolken und sogar normales Fensterglas.
UVB-Strahlen, die für Sonnenbrand verantwortlich sind, sind im Winter zwar schwächer als im Sommer, können aber dennoch Hautschäden verursachen – insbesondere in Höhenlagen oder bei reflektierendem Schnee.
Wann ist UV-Strahlung im Winter besonders intensiv?
In den Bergen steigt die Intensität der UV-Strahlung. Wintersportler in höheren Lagen sind verstärkter Strahlung und der Reflexion des UV-Lichts vom Schnee ausgesetzt.
Hier muss ein besonders hoher Lichtschutz verwendet werden, beispielsweise die „Medical Institute Sun High UV Protection Cream LSF 50“ von Biodroga.
Wichtig: Sonnenbrille mit UV-Filter nicht vergessen!
Doch auch weiter unten kann es für die Haut brenzlig werden. An sonnigen, klaren Wintertagen, wenn keine schützende Bewölkung vorhanden ist, kann die Sonneneinstrahlung unerwartet stark sein.
Auch an bewölkten Tagen kann ein Großteil der UV-Strahlen die Wolkendecke durchdringen – eine trügerische Gefahr für die Haut.
Deshalb sollte je nach Wetter mindestens eine Tagescreme mit leichtem UV-Schutz wie die „Milde Tagescreme LSF 15“ von Matas Beauty oder eine etwas stärker vor UV-Strahlen schützende Pflege wie die „Daily Vitamins Aprikose DD Cream LSF 25“ von Sans Soucis aufgetragen werden.
Auch Hals, Dekolleté und Hände schützen
Oft wird Sonnenschutz nur im Gesicht aufgetragen, doch auch Hals, Dekolleté und Hände sollten im Winter geschützt werden.
Diese Hautpartien sind Sonne und Klima besonders ausgesetzt und neigen zu frühzeitiger Faltenbildung und Pigmentflecken.
Eine reichhaltige UV-Schutz-Creme mit Lichtschutzfaktor sollte daher auch im Winter zur täglichen Hautpflegeroutine gehören.
Während an trüben Tagen eine schützende Handpflege wie die „Handcare UV-Schutz Handcreme“ von Declaré genügt, sollte auf dem Berg, bei strahlendem Sonnenschein oder bei sehr heller Haut ein intensiverer Schutz wie die „Extreme Screen Hydrating Body & Hand SPF50+ Creme“ von Ultra Violette verwendet werden.
Ein verwöhnender Lippenbalsam mit UV-Schutz ist ebenfalls ratsam.
Den „Sheen Screen Hydrating Lip Balm“ von Ultra Violette mit LSF 50 gibt's sogar getönt in sechs schönen Nuancen.
So schön kann Sonnenschutz im Winter aussehen!